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長谷川エレナ朋美さん「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」日常から離れて心と体をリセットする大切さ

投稿日:2019年3月14日 更新日:

はじめに

こんにちは!

「女性のための♡脳科学」×「好きを仕事にする♡Webマーケティング」

兵藤さやです。

私のプロフィール→ ♡♡♡

「女性らしく、おしゃれに自由に働きたい!♡」

その夢を、女性ならではの「感情との付き合い方(脳科学)」と
「Webマーケティング」(DRM・リストマーケティング)を味方につけて叶えた29歳ママ。

元Webエンジニア、現Webマーケター兼セミナー講師。
アラサー女子が「好き」を仕事にする方法を実践的にお伝えしています^^

長谷川エレナ朋美さんの「心と体」をリセットするための本

長谷川エレナ朋美さんの

「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート〜日常から離れて心と体をリセットする31のワーク〜」

を読み終えました^^

長谷川エレナ朋美さん(当時は長谷川朋美さん名義)の著書は過去にも何冊か拝読していて

ちょうど1年ほど前に、

朋美さんの運営される少人数のイベントにお伺いしたことがあります。

※当時の私はまだ顔出しで活動していなかったので・・・どこにも出したことのない写真を奥底から引っ張り出してきてみた^^;

 

直接お話させていただいたのはその時くらいなのですが、

その限られた時間の中でも、

朋美さんの圧倒的なエネルギーや意志力に良い意味でクラクラしたのを覚えています。

自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート

私が朋美さんにお会いしてみたい、と思ったのは、

朋美さんは一見、美しくバリバリ都会で働かれているような長年の経営者でありながら、

まさにこの本の題材となっているような

「心と体を大切にする生き方」

いわゆる

「丁寧な暮らし」

の実践者だからです。

 

本の中にもある通り、

朋美さんは元々都心に暮らしていらっしゃいましたが、

現在は神奈川県の海辺、葉山に移り住まれています。

 

良い仕事をするには、良い暮らし、心身の健康から。

 

これは私がいま講師を努めている「ライフデザイン講座」でも、

主に「health&food」の講義で徹底的にお伝えしていること。

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特にこの本の前半の内容は、ヘルスフードの講義でお伝えしていることと通じる内容が多かったです。

呼吸、セルフマッサージ、食事など、

日常に取り入れて大切にしていきたいことを分かりやすく書いてくださっています。

 

本の中で紹介されていたものでは、瞑想は殆どやったことがなかったので、

早速本を読んでから実践してみるようにしました。

また、後半に出てくる「住まいの断捨離」なんかも、本当に大切!!

 

子どもがいることもあり、ついつい物が増えがちな我が家。

ですが、そんな中でも、私もできるだけ家の中はシンプルにするように心がけています。

当たり前の日常を丁寧に

私たちのくらしは、

華やかなパーティーやセミナーで彩られているわけではありません。

むしろ、多くの現代人に必要なのは、新しい学びでも刺激でもなく、

自分ひとりでしっかり自分自身と向き合う時間を取ることです。

 

忙しい毎日はあっという間に過ぎていきます。

私も毎日「じぶんノート」で自分の感情や心と向き合う習慣を欠かさないことはもちろん、

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「自分とのミーティング」の時間は、週や月単位で、定期的に予定に組み込んでいます。

 

やることに溢れている私たちだからこそ、土台となる心と身体の基礎づくりを怠ってはいけません。

この本は読むだけでなく、実際にリトリートに取り組むことに意義がある内容。

私もまだ全て実践できているわけではないので、少しずつ、忠実に取り組んでいきたいと思います^^

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「女性らしく、おしゃれに自由に働きたい♡」

26歳の時の私は、そんな夢を見ながら毎日満員電車に揺られるOLでした。

 

それから数年、

「女性のための脳科学」と「Webマーケティング」

を味方につけて

私は28歳にして「女性らしく、おしゃれに自由に働く♡」を現実に。

大好きな夫との幸せな結婚生活を送る、可愛い娘のママになりました。

 

現在では、仕事もプライベートも境なく
じぶんの「好き」「楽しい」を第一に、
舞い上がるほど楽しい毎日を過ごしています。

 

現在私は、一見どこにでもいる普通の主婦でありながら、

Webマーケター・セミナー講師・経営者など

様々な肩書を持っています。

 

大好きな可愛い生徒さんや仲間に囲まれ、最高の毎日を更新し続けています。

 

「脳科学」「Webマーケティング」と聞くと

難しそうに聞こえるかもしれませんが、

女性らしく幸せに生きるための知識を身に着け、実践すれば

普通のOLだったアラサー女子でも、生きる世界は変えられます^^

 

過去の私と同じような女性にも、こんな自由な働き方や

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  • この記事を書いた人

兵藤さや

自由に女性らしく働きたい♡「脳科学」と「Webマーケティング」を味方につけて、その夢を実現させた29歳(平成2年生まれ)。夫と1歳の娘を溺愛。元Webエンジニア、現マーケター。関東在住。「ライフデザイン講座」などのセミナー講師として、アラサー女性が「好き」を仕事にする方法を発信。好きなものは、スタバ・美人百花・SABONなどのバスグッズ。

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