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長谷川エレナ朋美さん「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」日常から離れて心と体をリセットする大切さ

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WORLD DESIGNER

こんにちは!

「ワールドデザイナー」29歳ママの兵藤さやです。

私のプロフィール→ ♡♡♡

「PC一台で働き、
生きる世界を選べる私になる」

家でもカフェでも海外でも自由に働ける仕事をしています。

複数のブログサイトなどWebメディア作りの傍ら、
アラサー女子がイキイキと「好き」をPCで仕事にする方法をお伝えしています。

長谷川エレナ朋美さんの「心と体」をリセットするための本

長谷川エレナ朋美さんの

「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート〜日常から離れて心と体をリセットする31のワーク〜」

を読み終えました^^

長谷川エレナ朋美さん(当時は長谷川朋美さん名義)の著書は過去にも何冊か拝読していて

ちょうど1年ほど前に、

朋美さんの運営される少人数のイベントにお伺いしたことがあります。

※当時の私はまだ顔出しで活動していなかったので・・・どこにも出したことのない写真を奥底から引っ張り出してきてみた^^;

 

直接お話させていただいたのはその時くらいなのですが、

その限られた時間の中でも、

朋美さんの圧倒的なエネルギーや意志力に良い意味でクラクラしたのを覚えています。

自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート

私が朋美さんにお会いしてみたい、と思ったのは、

朋美さんは一見、美しくバリバリ都会で働かれているような長年の経営者でありながら、

まさにこの本の題材となっているような

「心と体を大切にする生き方」

いわゆる

「丁寧な暮らし」

の実践者だからです。

 

本の中にもある通り、

朋美さんは元々都心に暮らしていらっしゃいましたが、

現在は神奈川県の海辺、葉山に移り住まれています。

 

良い仕事をするには、良い暮らし、心身の健康から。

 

これは私がいま講師を努めている「ライフデザイン講座」でも、

主に「health&food」の講義で徹底的にお伝えしていること。

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特にこの本の前半の内容は、ヘルスフードの講義でお伝えしていることと通じる内容が多かったです。

呼吸、セルフマッサージ、食事など、

日常に取り入れて大切にしていきたいことを分かりやすく書いてくださっています。

 

本の中で紹介されていたものでは、瞑想は殆どやったことがなかったので、

早速本を読んでから実践してみるようにしました。

また、後半に出てくる「住まいの断捨離」なんかも、本当に大切!!

 

子どもがいることもあり、ついつい物が増えがちな我が家。

ですが、そんな中でも、私もできるだけ家の中はシンプルにするように心がけています。

当たり前の日常を丁寧に

私たちのくらしは、

華やかなパーティーやセミナーで彩られているわけではありません。

むしろ、多くの現代人に必要なのは、新しい学びでも刺激でもなく、

自分ひとりでしっかり自分自身と向き合う時間を取ることです。

 

忙しい毎日はあっという間に過ぎていきます。

私も毎日「じぶんノート」で自分の感情や心と向き合う習慣を欠かさないことはもちろん、

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「自分とのミーティング」の時間は、週や月単位で、定期的に予定に組み込んでいます。

 

やることに溢れている私たちだからこそ、土台となる心と身体の基礎づくりを怠ってはいけません。

この本は読むだけでなく、実際にリトリートに取り組むことに意義がある内容。

私もまだ全て実践できているわけではないので、少しずつ、忠実に取り組んでいきたいと思います^^

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わたしは元々、毎日満員電車に1時間揺られ、都心で働くOLでしたが、

現在は自宅でもカフェでも海外でも、PC一台で自由に働いています。

 

仕事もプライベートも境なく
じぶんの「好き」「楽しい」を第一に、
夫と娘と穏やかな毎日を過ごしています。

 

どんな仕事をやっているの!?と思われるかもしれませんが、

会社員時代の趣味から始めたブログサイトで、
好きなジャンルの発信をすることを中心に

Webマーケター・ブロガー・コピーライター・経営者・・・

様々な肩書を持っています。

 

Webメディア運営による広告代理をメイン事業に、

ライフワークとしては、

大好きな可愛い生徒さんに向け、少人数で密に講座を開催したりもしています。

 

 

色々難しそうに聞こえるかもしれませんが、

個人で経営者として生きるための知識を身に着け、

正しい方向に努力さえすれば、

アラサー女子でも生きる世界は変えられます^^

 

私はOL時代、

自分の代わりに「資産に働いてもらう方法」を知り、衝撃を受けました。

「資産」といっても「Web資産」を持つのに、大きなお金は必要ありません。

 

そして、 憧れの経営者の先輩方と出会い、学び、

どこにでもいた26歳OLは、

27歳で自由に働くママになりました。

 

過去の私と同じようなアラサー女性にも、こんな働き方を知ってほしいという想いで、メルマガを発行しています。

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  • この記事を書いた人

兵藤さや

ブログサイト運営とメルマガDRM・Webマーケを専門に、家でもカフェでも海外でも自由に働ける仕事をしています。夫と娘を溺愛する、関東在住の平成2年生まれ。元Webエンジニア。ブロガー・アフィリエイターのための「ライフデザイン講座」講師として、アラサー女性が「好き」を仕事にする方法を発信。好きなものは、スタバ・美人百花・SABONなどのバスグッズ。

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