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【動画あり】ブロガー・アフィリエイターにこそ伝えたい「感情ノート」による「自己肯定感」の作り方

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自己受容が、プラスの行動につながる

WORLD DESIGNER

こんにちは!

「ワールドデザイナー」29歳ママの兵藤さやです。

私のプロフィール→ ♡♡♡

「PC一台で働き、
生きる世界を選べる私になる」

家でもカフェでも海外でも自由に働ける仕事をしています。

複数のブログサイトなどWebメディア作りの傍ら、
アラサー女子がイキイキと「好き」をPCで仕事にする方法をお伝えしています。

じぶんノート=感情ノートを書こう

わたしは1年8ヶ月前くらいから

「じぶんノート」を付けています。

 

じぶんノートとは、毎日の感情ノート。

日記は日々の「出来事・事象」について書くものだと思いますが、

じぶんノートは「事象2:感情8」くらいの割合で書きます。

 

このノートを積み重ねると、

掛け替えのないじぶんの財産として、

読み返したときに「自己受容」ができる最強のツールになります。

どんな自己啓発本よりも、自己啓発セミナーよりも強い、武器です。

お金を稼いでいない自分に価値はない?

ノートを付ける前、

私にはものすごく悲観的な思考のクセができていました。

 

それは幼少期から20数年という積み重ねによってできた強固な「思考の癖」なので

自分が悲観的であるということにすら、

最初は無意識すぎて気づかなかったんですが・・・。

(それが当たり前だと思っていたし、なんなら行動力のある自分は前向きだと思っていた・・・

 

振り返ってみると、

私たちは幼い頃から

良い成績を取ったら褒めてもらえる

とか

良い学校に進学したら、学校の先生や親戚が喜んでくれる

という人生経験が重なっていますよね。

 

こういった学校教育の体系の影響で、

私は大人になってからも

「結果を出さない自分に価値はない」

とか

「お金を稼いでいない自分に価値はない」

って本気で思っていました。

自分に厳しい人は、他人にも厳しくなる

わたしは今、1歳の娘のママでありながら、

個人で起業してWebマーケティング・メディア運営といった

自由なスタイルで好きなことを仕事にしているのですが、

じぶんノートを付ける前はまさに

「起業したのに、収入が低い私はダメダメだ」

って毎日思っていました。

会社員として一定のお給料をもらっていたからこそ、収入のない自分が許せませんでした。

 

だから、いつも自分にも他人にも厳しくて

一番身近な夫にも、感情的に当たってしまうことが多かったし、

仕事の結果も思うように出ませんでした。

夢が敵わない理由を、環境やお金のせいにしない

でも、じぶんノートを通じて、

じぶんの思考のクセを

時間をかけて可視化するようになってから

私は「結果やお金」でじぶんの価値を測っていることに気づきました。

 

それから、 ノートの自己対話や、

ライフデザイン講座といった場を通じて思考のクセを変換していって、

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収入とか関係なく、

ママとして頑張っているじぶんだったり、

仕事だけでなく家事なども含めて、

少しずつ、じぶんの価値を認めてあげられるようになりました。

その結果、

どんどんプラスの行動を取れるようになって、

 

昔夢見ていたとおり、

ママになっても時間にも場所にもとらわれず、

自由に好きなことだけ選んで働く働き方が実現して、

マインドが整ったことで夫との関係も劇的に良くなりました。

 

 

私たちはいつも夢が敵わない理由を、

環境やお金のせいにしてしまいます。

 

でも、本当はぜんぶじぶんに鍵がある。

 

詳しい話は、YouTubeのラジオ動画(音声のみ)でお話していますので、

よろしければ御覧ください^^♡

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わたしは元々、毎日満員電車に1時間揺られ、都心で働くOLでしたが、

現在は自宅でもカフェでも海外でも、PC一台で自由に働いています。

 

仕事もプライベートも境なく
じぶんの「好き」「楽しい」を第一に、
夫と娘と穏やかな毎日を過ごしています。

 

どんな仕事をやっているの!?と思われるかもしれませんが、

会社員時代の趣味から始めたブログサイトで、
好きなジャンルの発信をすることを中心に

Webマーケター・ブロガー・コピーライター・経営者・・・

様々な肩書を持っています。

 

Webメディア運営による広告代理をメイン事業に、

ライフワークとしては、

大好きな可愛い生徒さんに向け、少人数で密に講座を開催したりもしています。

 

 

色々難しそうに聞こえるかもしれませんが、

個人で経営者として生きるための知識を身に着け、

正しい方向に努力さえすれば、

アラサー女子でも生きる世界は変えられます^^

 

私はOL時代、

自分の代わりに「資産に働いてもらう方法」を知り、衝撃を受けました。

「資産」といっても「Web資産」を持つのに、大きなお金は必要ありません。

 

そして、 憧れの経営者の先輩方と出会い、学び、

どこにでもいた26歳OLは、

27歳で自由に働くママになりました。

 

過去の私と同じようなアラサー女性にも、こんな働き方を知ってほしいという想いで、メルマガを発行しています。

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  • この記事を書いた人

兵藤さや

「PC一台で働き、生きる世界を選べる私になる」。その想いを込めて「ワールドデザイナー」と名乗り、会社に雇われず、個人で働くママ。妊娠中の2017年に会社を辞めて、家でもカフェでも海外でも自由に働ける仕事をしています。自分のメディア作りの傍ら、ママになっても続けられる「好き」をPCで仕事にする方法をお伝えしています。専門はブログサイト運営、Webマーケティング、エンジニアリング。夫と娘を溺愛する、関東在住の平成2年生まれ。

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